Fitness

5 triků pro efektivní hubnutí

29. ledna 2012 v 17:28 | Catherinenew
Chceš zhubnout,ale pořád se ti to nedaří?Asi nedodržuješ jedno ze zásadních pravidel hubnutí.Nemusíš si to uvědomovat,nebo to třeba nevíš.Po přečtení těchto pěti tipů ti slibuji,že budeš mít jisto.
1.jez alespoň 5krát denně (snídaně-svadčina-oběd-svadčina-večeře)
2.jez v malých dávkách
3.jez s odstupem alespoň dvě hodiny
4.ninkdy nejez těsně před spaním,nejen,že se ti bude špatně hudbnout,ale tvé tělo si také neodpočine,tak,jak by mělo
5.sportuj,ale nezapomínej,že tělo začíná spalovat tuku až po 15ti-20ti minutách

odkaz k fotce zde

Do komentářů můžeš napsat co si o zdravám hubnutí myslíš a jestli třeba dodržuješ i TY nejaké zásady.

Catherinenew
 
 

Reklama
Reklama